Hogyan éljen a reumás
A könyv tartalmáról
Hogyan éljen a reumás
A "Reumások kalauza" c. könyvem második kiadásának példányai már nem kaphatók a könyvesboltokban, de az olvasó közönség érdeklődése e témával kapcsolatban azóta sem csökkent, Akár újságcikk, rádió vagy akár TV-adás foglalkozik a reumások gondjaival, mindig rengeteg levél és telefonhívás jelzi azt, hogy milyen sok embert érdekelnek a mozgásszervi betegségek problémái.
A levelek azt mutatják, hogy bár a közönséget a reumás bajok keletkezésével és gyógyításával kapcsolatos kutatások eredményei is érdeklik, mégis főként arra a kérdésre szeretnének választ kapni, hogy mit tehetnek maguk a szenvedők betegségük enyhítése érdekében vagy, ha még nem alakult ki náluk ilyen elváltozás, akkor hogyan éljenek, hogy soha ne ismerjék meg a reumás fájdalmak kínjait.
A "Reumások kalauza" című könyv a betegségcsoport egész problematikájáról áttekintést adott, feltárta a bajok orvostörténeti vonatkozásait, és tájékoztatott a legújabb kutatások eredményeiről is. Mint gyakorló reumatológus, szívesen foglalkozom szakmám múltjával és jelenének problémáival, az olvasói levelekben feltett kérdések gyakorlati jellege mégis arra indított, hogy a "Reumások kalauza" újabb, bővített kiadása helyett most olyan kisebb terjedelmű munkát bocsássak közre, mely a téma történelmi és elméleti vonatkozásait mellőzve, kizárólag a reumás betegségcsoport megelőzésére, illetve a reumás betegek életmódjára vonatkozó gyakorlati tanácsokkal foglalkozik.
Bevezetés
3
Mi a reuma?
7
A reumás beteg otthon és a gyógyfürdőben
9
A vállfájásról
10
A csípőizületről
12
A térdfájdalomról
13
Ha fáj a láb
15
A lúdtalpbetétről
17
Milyen az egészséges cipő
18
A derékfájásról
19
"Meszesedést" mutat a röntgen
21
Mit tegyen, aki "megemelte magát"?
23
Hogyan ápoljuk az ízületi gyulladásos beteget?
25
Életmód és tornagyakorlatok
28
Segédeszközök a beteg életének megkönnyítésére
34
A gyógyító munka
35
A reuma gyógyszereiről
37
A borogatásokról
42
A bedörzsölő szerekről
44
A masszázsról
46
Vigyázat a kvarclámpával!
47
Gyógyfürdő a termálban
49
Gyógyulás a fürdőszobában
57
Hidegvíz-kezelések
58
A Kneipp-kúra reneszánsza
60
A szauna varázsa
63
Hogyan éljen az egészséges ember, hogy ne legyen reumás?
67
Örökölhető-e a reuma?
67
A frontátvonulástól a napfoltokig
68
A klíma szerepe
73
Mi az igazság a huzatról?
76
A hőmérsékleti edzésről
78
A napozás tudománya
80
Hogyan öltözzön a reumás?
81
A beteg mandulák és a lyukas fogak szerepe
85
Van-e reumaellenes diéta?
88
A gerinc nem emelődaru
90
A komfort veszélyei
93
Az ülő életmód és a gerinc
94
Milyen széken üljön, akinek a dereka fáj?
97
A legjobb sport a reggeli torna
101
A reuma lélektana
105